广西试管能保证生男孩_月经量少怎么调理最有效？不吃药也能轻松调理的6大招
月经量少怎么调理最有效？不吃药也能轻松调理的6大招！女性来月经是在正常不过的情况，但是由于存在一定差异性，每个女性来月经的量、时间、症状表现都会有所差异。其中月经量少的女性也是不在少数，存在此情况的需要积极进行调理，将经量调理至正常量也是需要有一定的方法，以下几种有效的调理方法要记得收藏！
月经量少怎么调理最有效
1.多吃含铁丰富的食物
女性若是机体营养不够，导致自身气血不足，就会出现月经量少的情况，就需要调整饮食结构，补充相应的营养。其中可以多吃一些含铁丰富的食物，比如动物肝脏、鸡蛋、菠菜、瘦肉等，也可以多吃一些补气血的食物，比如红枣、黑豆等。
2.保持好的情绪
女性若长时间处于紧张、焦虑、烦躁等不良情绪时，就会使内分泌出现紊乱，导致月经不调，经量变少的情况。所以，女性保持好的情绪，学会自我调节，有利于月经量的改变。
3.适当的锻炼
女性平日要进行适当的锻炼，可以促进体内血液循环，能促进气血运行，改善体质偏寒性的情况，这样有利于月经的调节。但要注意经期避免剧烈运动，可以选择散步、跳操、瑜伽等舒缓的运动方式。
4.平日注意保暖
女性月经量少可能是由于经期受寒引起血瘀，使得经血排出不畅，从而导致经血量少的情况。所以，不止月经期就连平日也要做好保暖的工作，不要贪凉，特别是炎热的夏季，不要就处于寒凉之地。也要少吃生冷的食物，选择经常的泡脚也是一个散寒的好方法。
5.养成好的生活习惯
日常生活中要养成不抽烟喝酒、不熬夜、睡眠充足等一些好习惯，有利于身体内分泌的调节，对月经的调理也有很大的帮助。
6.针对病因治疗
对于某些妇科疾病导致的月经量少，如宫腔黏连、卵巢疾病、内膜病变等，应到医院就诊，进行病因治疗，比如行宫腔粘连松解术、药物调整内分泌功能等。
月经量少会影响怀孕吗
月经量少有可能会影响怀孕。除日常生活影响月经量少外，一些疾病也是引起月经量少的主要原因，比如卵巢早衰、子宫内膜结核、多囊卵巢综合征、宫腔手术操作损伤子宫内膜等因素均会引起月经量少。由于月经量的多少是与子宫内膜厚度影响是有关系，所以月经量少是子宫内膜受损引起的，就不容易受孕。但如果月经量少只是单纯的减少，没有合并其它问题，则不会影响怀孕，但日常也是需要进行积极调理的。广西找代怀妈妈
月经量多少属于正常范围
月经量为20~60ml属于正常范围。如果已建立起规律性月经周期的女性，多次的月经量低于5ml，或者多次月经量都超过80ml，并且常有月经提前7日以上，或者多个月经周期超过35日，亦或有明显痛经，不规则性出血等症状时，要考虑有月经失调情况。需要及时去医院进行检查，明确具体原因，针对性治疗，以免影响日后的生育功能。
总结：月经量少可以通过以上6种方式来进行调理最有效，女性出现月经量少，需要了解引起的原因，是生活、情绪因素影响还是疾病因素影响。若是由于自身存在的一些妇科疾病导致的经量少，则要积极进行治疗，以免影响日后的生育功能。不论是由于外界因素还是疾病因素引起，都需要做好饮食结构调理、保暖、畅情志等多方面的调理，相信经过一段时间的治疗以及调理，女性存在经量少的现象会有所改善。
