两岁宝宝食谱有哪些
【导读】两岁宝宝牙齿已经出齐，他的咀嚼和吞咽动作更加协调了，慢慢地宝宝还会将粗、硬的食物咬碎。此时妈妈可以给宝宝准备烂饭、饺子、馄饨等食物了，稍微硬一些的食物可以让宝宝的咀嚼能力变强，此外咬碎食物的动作还能锻炼宝宝舌头以及整个颌面部的肌肉，对宝宝日后语音发育有帮助。下面是4款适合两岁宝宝的食谱，拿去不谢！
1岁半宝宝食谱
鲜肉小馄炖
需要的食材：馄饨皮1 50克，猪肉100克，鸡蛋1个，虾皮10克，胡萝卜50克，卷心菜100克，洋葱25克，黑木耳5克，腐竹10克。
需要的调味品：盐、鸡精和香油适量。
调料：香油、盐、鸡精各少许
适量给宝宝吃些鸡蛋、奶制品、鱼肉等动物性蛋白质
制作步骤
1）将卷心菜洗净剁成碎菜，并用纱布包着挤掉水分；
2）将胡萝卜洗干净并切成碎末备用；
3）将泡发的木耳和腐竹也切碎备用；
4）猪肉剁成肉末备用；
5）将猪肉末、卷心菜、洋葱、虾皮、鸡蛋、胡萝卜、黑木耳、腐竹放入一盆中，加入盐、香油、鸡精一起拌匀成馅料；
6）将调好的馅料包成小馄炖，注意馄炖的个头别太大，要想想宝宝的胃口哦；
7）将馅料包入馄饨皮中，包成馄饨，入烧沸的锅中大火煮至浮起，加适量冷水，续煮至熟即成。
青菜肉末粥
需要的食材：大米适量，青菜适量，肉末适量
需要的调味料：盐、鸡精、胡椒粉、料酒适量
注意宝宝每天最多只能吃一个鸡蛋
制作步骤
1）将大米提前用水泡约两小时，然后用手把米揉碎；
2）将肉末用料酒生姜胡椒粉腌制；
3）在砂锅中加水，当水沸时加入揉碎的大米；
4）大米煮开花后，改用小火熬到粘稠；
5）青菜切碎备用；
6）在炒锅中将适量食用油烧热，然后炒散肉末；
7）加入青菜炒熟家盐和鸡精，等粥熬好倒入即可。
鱼泥豆腐
需要的食材：豆腐两块、鱼泥60克
1岁半的宝宝已经可以自己吃水果
制作步骤：
1）将豆腐切成方形小块，然后码盘备用；
2）将鱼泥搓成丸子状，然后用刀或勺子稍稍按扁，放在豆腐上；
3）将已经装盘的豆腐放入蒸锅中大火蒸20分钟即可。
两岁宝宝增高食谱
几乎每个家长都希望自家的宝宝能长得更高，更健壮。多数家长只知道给宝宝补充钙质能有助于孩子长高，从小就给宝宝吃各种钙片。其实，家长平时多给宝宝制作一些长高的食物也有此功效。那么，两岁宝宝增高食谱有哪些呢？
西红柿炒鸡蛋
材料：鸡蛋2-3个、西红柿300g、油、盐、白糖。
制作方法：
1、西红柿洗净切块，鸡蛋打散；
2、烧锅防煎好鸡蛋，盛出备用；
3、锅中放油烧热，放入西红柿翻炒至出水；。
4、将备用的鸡蛋入锅，并加入适量、盐、白糖翻炒均匀。
汆肝肉小丸子
材料：鸡肉20g、鸡肝20g、南瓜50g、鸡蛋清1/2个、葱末、姜末、盐等。
制作方法：
1、去掉鸡肉上的筋膜，并将鸡肉和鸡肝切成茸；
2、碗内放蛋清、盐、葱末、姜末，用筷子往一个方向搅拌均匀；
3、南瓜切碎下油锅炒1-2分钟，加水烧开后，下入肉丸，等肉丸浮起来并可出锅。
黑芝麻核桃粥
材料：大米30g、糯米20g、核桃仁30g、黑芝麻30g、冰糖适量。
制作方法：
1、用凉水浸泡大米和糯米10分钟；
2、锅内放水，烧开后放大米和糯米，开大火煮，水开后加盖小火炖煮；
3、将核桃芝麻炒香，用蒜臼捣碎。
4、米粥煮至粘稠后放冰糖。
5、等冰糖融化候放入黑芝麻和核桃仁，搅拌均匀煮上2分钟关火。
2岁宝宝补钙食谱
食补是宝宝补钙的最佳方式，下面介绍几种简单易行的食谱，妈妈们可以根据实际情况选择：
1、牛奶蛋黄粥
原料：大米十克左右、牛奶约40毫升、蛋黄半个、盐、油菜。
首先将大米淘净，加入锅中用大火炖煮，煮沸后改为文火继续炖煮约半个钟，此时再加入牛奶和蛋黄碎搅拌均匀，继续煮片刻。接着加入已洗净切碎的油菜，加盐，关火。等待五分钟，香喷喷的营养牛奶蛋黄粥就出炉了。
2、骨头胡萝卜汤
原料：胡萝卜约一小块、猪骨头300克、盐、芫茜、葱。
将胡萝卜猪骨头洗净，胡萝卜切块，猪骨敲裂再同冷水一同加入锅中煮，待烧开便舀除浮沫，炖煮约一个半钟。要出锅时加入调味的芫茜和葱，加入少许的盐，继续煮5分钟即可。为了增加钙质的流出，我们也可以加入适量的醋。
3、蛋花豆腐羹，先是将提前祝备好的骨头汤煮开，加入豆腐改小火煮小段时间，再撒入蛋花，加盐等进行调味即可。蛋花豆腐羹美味营养，柔软可口，宝宝们比较爱吃。
4、蔬菜黄花鱼米糊
原料：米粉200克、黄花鱼鱼肉50g、蔬菜40g、食盐、芝麻油适量。
将米洗净浸泡后用搅拌机打为米糊，加入锅中用上火煮十分钟，将蔬菜及鱼肉也切碎分别加入锅中，继续煮至肉熟透，加入盐及芝麻油调味便可。
