子宫收缩疼痛怎么缓解

2023-11-27 14:01作者：广西嘉圆试管中心

【导读】很多女性都会因为子宫的收缩而产生疼痛，轻则在承受范围内，严重的话还会影响到日常生活，如果发生这种情况的话，建议女性朋友也不要过于的担心，只要采取正确的方法都是可以缓解疼痛的。

耻骨痛怎么缓解?

耻骨痛怎么缓解?

1.睡觉时在两腿间可以放一个小枕头。

2.在床上翻身，移动脚和臀部时，要尽量平行、缓慢地移动。

3.身体条件允许的情况下，能利用游泳来减轻关节的负重。

4.避免跨坐。尽可能的坐着穿衣，坐着时在背后放置腰枕。

5.穿平底鞋，尽量不要穿带跟的硬底鞋，以免重心不稳增加疼痛。

6.不要提重物，给耻骨增加不必要的负担。

7.束缚骨盆：用宽25—30cm的弹力束带束缚骨盆，增加骨盆的承重能力。

痛经怎么办才能快速缓解疼痛?

可能不少妇科医生会告诉痛经的女性，有一种最自然的方法治疗痛经，那就是生孩子，其实生孩子后不一定可以缓解痛经。如果是因为子宫颈管狭窄、子宫过度后倾、子宫发育异常等引起的原发性痛经，这个时候生产后可能会起到缓解痛经的作用。如果是子宫内膜异位症、子宫腺肌症等原因引起的继发性痛经，生产后痛经的症状可能得不到缓解，反而还会出现加重的情况。所以女性在出现痛经的症状时，需要先明确导致痛经的原因，然后才能对症治疗。

1、用手揉肚子

把手搓热火后去揉肚子，再按摩，如果你的手要是冰凉的去揉肚子的话，痛经会更加强烈的。将手放在肚子痛的地方，先由上至下按摩60～100次，再从左至右按摩60～100次，最后转圆按摩60次，以局部皮肤红润为宜，每日早晚各一次。力道一定不要过重，要轻轻的，不然会起到适得其反的作用。

2、用热水袋敷

将热水袋放在肚子上暖暖，痛经很大的一部分原因就是因为体寒而引起的，所以用热水敷的话，可以很好的缓解痛经的情况，如果只是温温的水效果是不太好的。

3、饮食

每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，女性经常食用有理气活血作用的蔬菜和水果，如香菜、胡萝卜、橘子、生姜等。木耳、玫瑰花(加鸡蛋)都可缓解普通月经疼痛，菠萝里含有一种可使人体肌肉放松的菠萝蛋白酶，也可缓解月经疼痛。

4、喝红枣茶、红糖水、生姜茶

有痛经的女生可以每周喝3-5次红枣茶，红枣、桂圆各5颗，枸杞子10多粒，一起放到保温杯里，加水冲泡，再盖好盖子焖半小时。另外红糖水对于缓解痛经也是有效果的，用热水冲泡后趁热喝掉，一定要趁热喝，凉了之后效果也不太好的。痛经的女性也可以来月经前一个星期每天喝杯生姜茶，一直喝到月经来为止。取5-8颗红枣，姜丝适量，一起放到砂锅里大火煮开，继续用小火再熬40分钟，喝的时候加些红糖。对祛寒气非常有帮助，还能促进血液循环。

5、服用止痛药

应急止痛药，是一些强烈痛经的女人常采用的方法。但是止痛片也是不宜多吃的，否则会伤胃。止痛药属于抗生素，有比较大副作用，而且容易产生抗药性，吃药量会随着吃药的次数而增加，这个道理大家都知道，所以不建议采用这个应急措施。

综上所述就是关于“痛经怎么办才能快速缓解疼痛”的介绍，临床上导致痛经的原因较多，如果是由于妇科疾病导致的，一定要及时进行治疗，用上面这些方法治标不治本。

子宫收缩疼痛护理要点

子宫收缩疼痛不仅会给孕妇带来很大的痛苦，同时也会严重影响孩子的身体健康，因此在日常的生活中，大家可以从一些事项中注意，减少疾病的发生，那么，子宫收缩疼痛该注意些什么？

分娩前约一个月，宫缩已经开始，有些人一开始并不觉得，只有当他们用手触摸宫缩时，孕妇才会感到宫缩越来越频繁。一般计算收缩时，如果收缩频率每小时约10次，则比较频繁。你应该及时去医院，并在医生指导下服用一些药物以防止宫缩，以防止早产。

如果收缩次数不是很频繁且没有腹痛，请休息一下。应该指出的是，不要自行使用药物，药物一般不会缓解。这时，孕妈妈要注意休息，特别是不能刺激腹部。如果收缩伴有强烈的腹痛，例如，如果疼痛不安，工作和生活受到影响，则需要去医院。

在怀孕20至37周之间，频繁收缩以防止早产。分娩前约一个月，宫缩已经开始。有些人一开始并不觉得，只有当他们用手触摸宫缩时，孕妇才会感到宫缩越来越频繁。如果收缩次数不是很频繁且没有腹痛，请休息一下。如果每小时收缩次数在10次左右，这是比较频繁的，你应该及时去医院，在医生的指导下，服用一些药物来抑制宫缩，以防止早产的发生。

怀孕37周后，频繁的宫缩将显示分娩。在截止日期之前，只有伴有疼痛的收缩才是分娩的前兆。收缩疼痛开始发生在腹部，一些妈妈感觉到了腰部。子宫收缩的强度也因人而异。当收缩引起轻微疼痛时，需要一段时间才能通过，逐渐增加疼痛，缩短间隔并延长疼痛。收缩的收缩像波浪一样涌动，疼痛向下蔓延，腰酸背痛。这种收缩是为了宝宝的出生。